Yoga Slow & DeepDienstag, 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr
Aktiv | Regenerativ | Entspannend
Der Kurs ist als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert.
Wenn der Körper in Ausrichtung ist, kommt der Geist zur Ruhe und unser Atem kann fließen. Langsam und achtsam üben wir die einzelnen Positionen – wir haben immer ausreichend Zeit zum Nachspüren. Durch den Einsatz der Hilfsmittel können wir in den einzelnen Positionen länger bleiben, tiefer sinken und neue Perspektiven auf bekannte Positionen und uns selbst sehen.
Wir üben körperlich einfache bis fortgeschrittene Asanas, Hilfsmittel unterstützen uns. Technisch manchmal überraschend, kreativ und immer geführt vom Atem. Der regenerative und restorative Praxisteil zum Ende jeder Klasse beeinflusst positiv unser Nerven- und Herz-Kreislauf-System, und reduziert dadurch unser Stresserleben im Alltag.