Yoga & Longevity: Wie Iyengar Yoga gesundes Altern unterstützt
Ins neue Jahr ... Januar 2027
21-Tage-Meditieren-lernen
21 Minuten | 07.10–07.31 Uhr
.. unsere Verabredungen am Morgen sind sehr besonders. Immer schön )
Es heißt:
21 Tage dauert es ein Verhalten abzulegen oder zu etablieren.
21 Tage sind eine überschaubare Zeit.
Ob's stimmt oder nicht, einfach anfangen.
Nur ommline über zoom treffen wir uns:
21 Minuten, jeden Morgen,
Montag-Freitag: 07.10-07.31 Uhr
und am
Samstag: 08.10-08.31 Uhr,
Sonntag: Self-Practice, d.h. jedeR übt für sich
... gemeinsam meditieren!
Ihr lernt unterschiedliche Arten kennen die dir helfen, den Tag in Ruhe zu beginnen: fokussiert und gelassen.
21 Tage = 21 Minuten = 21 Euro (Wenn du InhaberIn einer 10er-Karte bist, sonst 30 Euro.
100% aller Einnahmen werden gespendet. Zeit etwas zurückzugeben.
So können wir eine tägliche Meditationspraxis etablieren, die uns in die dunklere Zeit begleitet und den Advent vielleicht auch anders erleben lässt. Es wird schön. Schreib, wenn du automatisch informiert werden willst.
01.-04.04.2027
Ashtanga Yoga Workshop with Luke Jordan
https://www.lukejordanyoga.com/ @lukejordanyoga
Bringing Yoga to Life
Practice and inquiry with Luke JordanBeyond the shapes we make with our bodies, yoga invites us into the mystery of being human. What are we seeking when we come to practise? What do we discover when we begin to look more deeply? And how does that discovery find expression in the way we live?
Rosana will be back teaching
... and again: this is what Yoga is about: Together for the Indigenous Cause! Do yoga, do good!
Like every year: 30% of the proceeds will be donated to Indigenous people
(the Pataxo Tribe) in Brazil.
Handpan spielen lernen:
2-Stunden-Workshop für AnfängerInnen
2-Stunden-Workshop Handpan Level 2
und Gong-Klangbad
... t.b.a.
Workshops mit Traugott Lukasczyk von Satya Yoga (Kassel + Darmstadt)
Handpan spielen lernen
Ein wirklich besonderes und dazu leicht zu spielendes Instrument ist auf dem Vormarsch. In diesem Workshop für AnfängerInnen lernst Du die Handpan in all ihren Facetten kennen und wirst staunen, wie schnell du dich mithilfe dieses in sich gestimmten Wunderwerks ausdrücken kannst. Wir werden die ersten Rhythmen und Melodien einüben und viel Freude beim Spielen haben. Es sind keinerlei musikalische Vorkenntnisse nötig. Die Instrumente werden von uns gestellt. Komm mit auf eine Reise in die magische Welt der Handpanklänge!
Im Level 2 Workshop kannst Du das Spiel mit der Handpan vertiefen, Neues lernen und Deine musikalische Kreativität ausdrücken. Wir werden Tonleiterfolgen einüben, groovige Rhythmen kennenlernen und Erfahrungen beim Improvisieren machen.
Jeweils max. 10 TeilnehmerInnen | Kosten 65€ | 1a-YogINis 60€
Gong Klangbad
Lass Dich berühren von den vielseitigen und magischen Klängen des Gongs. Ein ganz besonderes Instrument mit einem beeindruckendem Klangspektrum. Die Schwingungen können Blockaden lösen und Dir Kraft und Leichtigkeit schenken.
Traugott ist ein langjähriger Freund und Yogalehrer, bildet aus, unterrichtet, nimmt dich mit, teilt sein Wissen und wird dich mit seiner Ruhe und Begeisterung motivieren und inspirieren. Er leitet zusammen mit seiner Frau Birgit Schulen in Kassel und Darmstadt, hat unzählige TeilnehmerInnen ausgebildet und Menschen für Yoga und Musik begeistert. Freu’ dich darauf!
www.satyayoga.de
Linda über sich: "Nach mehr als 20 Jahren in der Kreativbranche, teils in leitender Funktion, habe ich gelernt, mit dem hohen Zeit- und Leistungsdruck umzugehen. Dies führte mich vor mehr als 15 Jahren zu Yoga und Meditation. Während meiner über 1000 Ausbildungsstunden als Yoga-, Meditations- und Yoga Nidra-Lehrerin sowie meiner Ausbildung im Coaching hat mich ein Thema stets am meisten fasziniert: Was ist Stress genau? Was macht Stress mit uns? Und was kann ich tun, um besser mit meiner Stressbelastung umzugehen?
Es ist mir ein persönliches Anliegen, mein Wissen, meine Erfahrungen und praktische Tools zu teilen, um anderen im Umgang mit Stress zu helfen.
Mit Stress arbeiten. Yoga und Coaching Workshop
Wer kennt diesen Satz nicht: “Ich bin immer so gestresst.” Oftmal fühlt man sich schon überfordert, die täglichen Aufgaben zu bewältigen. Vor allem lange Stressphasen fordern ihren Tribut. Von Symptomen wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Magen- und Verdauungsproblemen, Zyklusproblemen, psychischen Problemen bis hin zu Burnout und Depressionen ist die Bandbreite groß.Und das ist es auch, was wir meistens bekämpfen – die Symptome. Wie wäre es allerdings wenn wir das Problem an der Wurzel packen?Stress hat mehrere Ebenen. Neben dem Stressor selbst gibt es eine großen Anteil in uns, der den Stress verstärkt. Und dann gibt es die Stressreaktion.In diesem Workshop lernst du die Ebenen von Stress und somit deinen persönlichen Stress kennen. Für jede Ebene entwickeln wir individuelle Tools für deine Welszeugkiste, um zukünftig Stress besser verabeiten zu können. Hiefür bedienen wir uns an Methoden aus dem Yoga und Coaching.
FÜR WEN IST DER WORKSHOP GEEIGNET? für die unter dauerhafter Stressbelastung leiden – Yoga Erfahrung ist nicht zwingend notwendig
INHALTE: die Rolle des Nervensystems und wie wir dieses wieder in die Balance bringen können – Anwendung von Coaching Tools zur Arbeit an den individuellen Konflikten und den darunter liegenden verborgenen Glaubenssätzen – Yoga Asana Praktiken (Körperhaltungen) um gezielt das Nervensystem und den Geist zu beruhigen, Stabilität zu gewinnen – gezieltes Pranayama (Atempraxis) um das Nervensystem und den Geist zu beruhigen und Energie zurückzugewinnen – Meditation zur verbesserten Selbstwahrnehmung – Einführung in Yoga Nidra (yogische Entspannungstechnik)
TAKE-AWAYS: vertieftes Wissen über Stress – einfach anzuwendende Tools um Stress besser bewältigen zu können – ein besseres Verständnis für sich selbst – mehr Abstand zu den eigenen Problemen – ein Hand-Out mit der Zusammenfassung der wichtigesten Themen – Praktiken aus dem Yoga, die gezielt zur Stressbewältigung eingesetzt werden können.
Mit Stress arbeiten. Yoga und Coaching Workshop
mit Linda Köper (Berlin)
Termin tba
Samstag | 14-18 Uhr
Sonntag | 11-15 Uhr
Kosten: 125 Euro | für 1a-YogINis 120 Euro
Linda über sich: "Nach mehr als 20 Jahren in der Kreativbranche, teils in leitender Funktion, habe ich gelernt, mit dem hohen Zeit- und Leistungsdruck umzugehen. Dies führte mich vor mehr als 15 Jahren zu Yoga und Meditation. Während meiner über 1000 Ausbildungsstunden als Yoga-, Meditations- und Yoga Nidra-Lehrerin sowie meiner Ausbildung im Coaching hat mich ein Thema stets am meisten fasziniert: Was ist Stress genau? Was macht Stress mit uns? Und was kann ich tun, um besser mit meiner Stressbelastung umzugehen?
Es ist mir ein persönliches Anliegen, mein Wissen, meine Erfahrungen und praktische Tools zu teilen, um anderen im Umgang mit Stress zu helfen.