Yoga Intensiv
Mittwochs, 19:00 Uhr bis 20.15 Uhr
Ausdauer | Stärke | Fokus

Von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.

Hier üben wir Yoga in einer kraftvollen und dynamischen Form. Die Stunde ist eine Kombination aus Anstrengung und Entspannung, geeignet für diejenigen, die gerne sportlich aktiv sind, nach Herausforderungen suchen und ihren Körper neu kennenlernen möchten. Es werden sowohl anspruchsvolle als auch vertraute Asanas geübt, möglicherweise mit einer neuen Herangehensweise, um ein tieferes Verständnis zu erlangen. Die Haltungen werden präzise erklärt und besondere Atemtechniken angewendet.

Im Yoga wird die Verbindung von Atem und Bewegung als Vinyasa bezeichnet. Die Asanas werden wie Glieder einer Kette im Einklang mit dem Atem und der Bewegung ausgeführt. So zu üben fördert die Konzentration und erleichtert es, im Moment präsent zu sein, Stress abzubauen und Ruhe zu finden. Ashtanga Vinyasa Yoga bildet die Grundlage für alle dynamischen Yogaformen wie Power Yoga, Vinyasa, Jivamukti, …Es wurde von Sri K. Pattabhi Jois, einem Schüler von Krishnamacharya, entwickelt. Diese Stunde verleiht Ausdauer, Stärke und Konzentration. Das Üben wird zu einer Meditation in Bewegung.

Auch motivierte Anfänger sind herzlich willkommen, wenn sie sich darauf einlassen, dass Yoga anstrengend sein kann. Komm einfach vorbei und probier’ es aus!