Yoga im Fluss des Atems
Dienstag, 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr
Aktiv | Regenerativ | Entspannend
Der Kurs ist als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert.
Wenn der Körper in Ausrichtung ist, kommt der Geist zur Ruhe und unser Atem kann fließen. In diesem Kurs üben wir körperlich einfache bis fortgeschrittene Asanas, unterstützt mit Hilfsmitteln.
Wir führen die Positionen achtsam nacheinander aus, mit ausreichend Zeit zum Nachspüren. Die regenerative Yogapraxis entspannt den aktiven Geist zum Abend hin und fördert das Einschlafen. Sie wirkt restorativ, beeinflusst unser Nerven- und das Herz-Kreislauf-System positiv und reduziert so unser Stresserleben im Alltag.
Wir üben jeweils in einem Zyklus von vier Wochen. In den Wochen eins und zwei lässt uns der Atem durch die Stunde fließen, während der Körper sich in meist langsamen, stärkenden Bewegungen übt. In den Wochen drei und vier werden wir statischer, halten die Posen länger und tauchen, mit Hilfsmitteln gestützt und gehalten, tiefer in komplexere Asanas.
Lisa Stockleben leitet euch durch diesen besonderen Kurs. Menschen jeden Alters und Erfahrungslevels, auch ganz ohne Vorerfahrungen, sind herzlich willkommen. Eine nährende Erfahrung wartet auf dich. Probier es doch mal aus!
Rothehausstraße 1a
50823 Köln