Yoga fließend, Yin & Yang
Mittwochs, 17.30 Uhr bis 18.45 Uhr
Stärke | Sanftheit | Gleichmut

Von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.

Unser Schwerpunkt ist ein sanfter Einstieg oder auch ein Wiedereinstieg ins Yoga. Über die klar angesagten Bewegungen und Bewegungsabläufe lernt ihr euren Körper neu kennen und spürt ihn anders. Wir lernen verschiedene Atem- und Entspannungstechniken. Wir fördern unsere Beweglichkeit und Ausdauer, trainieren sanft (aber nicht unanstrengend), immer fließend mit dem Atem verbunden. So finden wir eine Ruhe, die wir mitnehmen können in unseren, vielleicht stressigen, Alltag. Die Stunde schenkt Bewegung für den Körper und Gelassenheit für den Geist. Lass dich überraschen, wie gut man sich fühlen kann, wie viel konzentrierter man sein kann, wenn man es einfach macht.