Yoga passt für jeden. Es muss leicht sein, an der eigenen Grenze, egal wo diese ist, arbeiten und Fortschritte machen. Den Körper neu entdecken, Gelassenheit lernen. Einfach anfangen!
Ingrid Schulte Kellinghaus
Yogalehrerin
Hatha • Ashtanga • Vinyasa • Slow Flow • Prä- und Post-Natal • Hormon Yoga
Ich will euch begleiten und hoffentlich begeistern. Ich unterrichte Yoga seit über 20 Jahren und praktiziere noch viel länger… Beides immer noch mit Freude. Ich versuche weiterzugeben, was ich weiß. Mein Wunsch ist, euch da, wo ihr seid, auf den Weg zu bringen, damit ihr merkt, dass man Fortschritte macht, sobald man nur anfängt.
Mein Unterricht basiert auf fließenden Sequenzen, ist kombiniert mit fundiertem Wissen und präzisen Ansagen. Yoga trainiert den Körper und kann anstrengend sein. Durch die bewusste Verbindung mit dem Atem bleibt es leicht. Der Fokus auf dem Atem begleitet uns, lässt uns zur Ruhe kommen. Ein ruhiger Geist in einem starken Körper – ein sehr gutes Gefühl!
Die von mir im Jahr 2004 gegründete Ashtanga Yoga Shala heißt jetzt yoga1a, weil ich schon lange auch Vinyasa Yoga unterrichte und Iyengar-Yoga als eine perfekte Ergänzung für sicheres Üben, auch bei Beschwerden.
Ich habe viele wunderbare Lehrer getroffen, organisiere hier Workshops, zu denen regelmäßig die besten LehrerInnen kommen. Viele TeilnehmerInnen haben gute Erinnerungen und kommen gerne wieder. Ich besuche laufend Fortbildungen und Workshops (häufig als Assistentin) bei internationalen LehrerInnen. Meine Ausbildungen sind zertifiziert, und meine Kurse sind Präventionskurse der gesetzlichen Krankenversicherungen.
Außer den Yogastunden hier in der Rothehausstraße, unterrichte ich im Neptunbad und bei Workshops und Weiterbildungen an verschiedenen Orten.
Meine eigenen LehrerInnen waren und sind:
Ashtanga Yoga: Rolf Naujokat (Goa, Indien), Mark Darby (Montreal, Kanada), Kathy Cooper (USA), Tomás Zorzo (Oviedo, Spanien), Lino Miele (Rom, Italien) • Hormon Yoga: Dinah Rodrigues (São Paulo, Brasilien) • Yoga Nidra/Meditation: Rod Stryker (USA), Sally Kempton (USA)
Iyengar Yoga: Rosana Seligmann (São Paulo, Brasilien), Gabriella Giubiliaro (Florenz, Italien), Cristina Costa (Perpignan, Frankreich)
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin von Satya Yoga / Kassel und zertifiziert von Dinah Rodrigues (São Paulo) für Hormon Yoga, zertifiziert für Prä- und PostNatal, zugelassen von der Zentralen Prüfstelle Prävention
Mich begeistert am Yoga das Potential der achtsamen Begegnung mit sich selbst und anderen.
Lisa Stockleben
Yogalehrerin
Vinyasa - Slow Flow - Restorative - Yoga mit Hilfsmitteln (Iyengar-basiert) - Kundalini Flow
Vor 15 Jahren begann meine eigene Praxis im Iyengar Yoga (im Iyengar Yoga Hamburg), und Kundalini Yoga (mit Simran Wester, Hamburg). Meine Anfänge in die Meditation erfuhr ich im Vipassana (Dharma Zentrum Pune, Indien).
Mittlerweile besteht meine tägliche Praxis aus vielen Einflüssen: energetischer Kundalini Flow (Michi Fink, Kia Miller), kreatives Vinyasa und Yogatherapeutisches Hatha (Fee Hillebrand, Mary Richards) sowie exakt ausgerichtetes Restorative Yoga (Judith H. Lasater).
Als zertifizierte Yogalehrerin für Vinyasa (Lord Vishnus Couch, Köln) und Restorative Yoga nach Judith H. Lasater (USA), bilde ich mich stetig fort. Mein Fokus liegt dabei auf Ausrichtung und Energiearbeit.
Ingrid Schulte Kellinghaus
Yogalehrerin
Hatha • Ashtanga • Vinyasa • Slow Flow • Prä- und Post-Natal • Hormon Yoga
Yoga passt für jeden. Es muss leicht sein, an der eigenen Grenze, egal wo diese ist, arbeiten und Fortschritte machen. Den Körper neu entdecken, Gelassenheit lernen. Einfach anfangen!
Ich will euch begleiten und hoffentlich begeistern. Ich unterrichte Yoga seit über 20 Jahren und praktiziere noch viel länger… Beides immer noch mit Freude. Ich versuche weiterzugeben, was ich weiß. Mein Wunsch ist, euch da, wo ihr seid, auf den Weg zu bringen, damit ihr merkt, dass man Fortschritte macht, sobald man nur anfängt.
Mein Unterricht basiert auf fließenden Sequenzen, ist kombiniert mit fundiertem Wissen und präzisen Ansagen. Yoga trainiert den Körper und kann anstrengend sein. Durch die bewusste Verbindung mit dem Atem bleibt es leicht. Der Fokus auf dem Atem begleitet uns, lässt uns zur Ruhe kommen. Ein ruhiger Geist in einem starken Körper – ein sehr gutes Gefühl!
Die von mir im Jahr 2004 gegründete Ashtanga Yoga Shala heißt jetzt yoga1a, weil ich schon lange auch Vinyasa Yoga unterrichte und Iyengar-Yoga als eine perfekte Ergänzung für sicheres Üben, auch bei Beschwerden.
Ich habe viele wunderbare Lehrer getroffen, organisiere hier Workshops, zu denen regelmäßig die besten LehrerInnen kommen. Viele TeilnehmerInnen haben gute Erinnerungen und kommen gerne wieder. Ich besuche laufend Fortbildungen und Workshops (häufig als Assistentin) bei internationalen LehrerInnen. Meine Ausbildungen sind zertifiziert, und meine Kurse sind Präventionskurse der gesetzlichen Krankenversicherungen.
Außer den Yogastunden hier in der Rothehausstraße, unterrichte ich im Neptunbad und bei Workshops und Weiterbildungen an verschiedenen Orten.
Meine eigenen LehrerInnen waren und sind:
Ashtanga Yoga: Rolf Naujokat (Goa, Indien), Mark Darby (Montreal, Kanada), Kathy Cooper (USA), Tomás Zorzo (Oviedo, Spanien), Lino Miele (Rom, Italien) • Hormon Yoga: Dinah Rodrigues (São Paulo, Brasilien) • Yoga Nidra/Meditation: Rod Stryker (USA), Sally Kempton (USA)
Iyengar Yoga: Rosana Seligmann (São Paulo, Brasilien), Gabriella Giubiliaro (Florenz, Italien), Cristina Costa (Perpignan, Frankreich)
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin von Satya Yoga / Kassel und zertifiziert von Dinah Rodrigues (São Paulo) für Hormon Yoga, zertifiziert für Prä- und PostNatal, zugelassen von der Zentralen Prüfstelle Prävention
Lisa Stockleben
Yogalehrerin
Vinyasa - Slow Flow - Restorative - Yoga mit Hilfsmitteln (Iyengar-basiert) - Kundalini Flow
Mich begeistert am Yoga das Potential der achtsamen Begegnung mit sich selbst und anderen.
Vor 15 Jahren begann meine eigene Praxis im Iyengar Yoga (im Iyengar Yoga Hamburg), und Kundalini Yoga (mit Simran Wester, Hamburg). Meine Anfänge in die Meditation erfuhr ich im Vipassana (Dharma Zentrum Pune, Indien).
Mittlerweile besteht meine tägliche Praxis aus vielen Einflüssen: energetischer Kundalini Flow (Michi Fink, Kia Miller), kreatives Vinyasa und Yogatherapeutisches Hatha (Fee Hillebrand, Mary Richards) sowie exakt ausgerichtetes Restorative Yoga (Judith H. Lasater).
Als zertifizierte Yogalehrerin für Vinyasa (Lord Vishnus Couch, Köln) und Restorative Yoga nach Judith H. Lasater (USA), bilde ich mich stetig fort. Mein Fokus liegt dabei auf Ausrichtung und Energiearbeit.
Rothehausstraße 1a
50823 Köln