Ashtanga Vinyasa Yoga

donnerstags 19.45 – 21.15 Uhr

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine traditionelle, kraftvolle Yogaform, bei dem eine festgelegte Reihenfolge von aufeinander abgestimmten, statisch gehaltenen Yogaasanas (Positionen) durch Bewegungen (Vinyasas) miteinander verbunden werden. Begleitet werden die Bewegungen von einer speziellen Atemtechnik.

Aus Ashtanga Vinyasa Yoga haben sich alle dynamischen Yogaformen wie Power Yoga Vinyasa und Jivamukti u.a. entwickelt.

Der Begründer ist Sri Pattabhi Jois, ein Schüler von Krishnamacharya.

Ashtanga Yoga ist wunderbar dynamisch und kraftvoll, verleiht uns Ausdauer, Stärke und Konzentration. Der ganze Körper wird bewegt und bearbeitet, wir strengen uns körperlich an, lernen die Verbindung zum fließenden Atem zu halten um bei dem zu sein, was wir tun. Das Üben wird zur Meditation in Bewegung… 

Von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.