Hatha Flow Yoga – Dynamisch zur Ruhe

mittwochs 19.45 – 21.15 Uhr

Mit fließenden, auch anspruchsvollen Yogasequenzen trainierst Du den ganzen Körper. Du merkst, egal wo Deine Grenze jetzt ist, wie sich Beweglichkeit, Ausdauer, Ruhe und Konzentration verbessern. Die Stunde kann Dich herausfordern, auch Deine Grenzen zeigen, aber Du übst mit Leichtigkeit, weil der Atem Dich immer begleitet, Wir beginnen mit dem Atem, lernen Atemtechniken, wir enden mit der Entspannung, länger oder kürzer, dazwischen entdeckst Du Deinen Körper, übst Vertrautes, probierst neue Herausforderungen aus, immer ist die Bewegung mit dem Atem verbunden, Diese Verbindung holt Dich zurück ins Jetzt, so dass Du lernst, bei dem zu sein, was Du tust. 

Das gemeinsame Üben macht Spaß, vielleicht gehst Du offener durchs Leben, ganz sicher bewusster.

Probier’ es einfach aus.

Von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.