Hatha Yoga für Schwangere / PreNatal

mittwochs 18.15 – 19.30

Ruhe • Kraft • Zuversicht 

Tut euch etwas Gutes in dieser besonderen Zeit.

Das ist die Zeit für Euch, für Dich und Dein ungeborenes Kind. Du findest Ruhe, bleibst stark und beweglich. Du lernst mit Hilfe des Atems gelassen durch Anstrengung und die Schwangerschaft zu gehen. Es ist schön, sich mit anderen werdenden Müttern zu treffen und auszutauschen.

Vielleicht hast Du noch nie Yoga gemacht, vielleicht willst Du mit dem Heranwachsen des Bauches in einen Yogakurs wechseln, der sich auf Deine körperlichen und seelischen Veränderungen einstellt. Mit oder ohne Vorerfahrung, zu jedem Zeitpunkt Deiner Schwangerschaft kannst Du an meinen PreNatal-Kursen teilnehmen. Viele Teilnehmerinnen bleiben bis zur Entbindung. 

Die Yogastunden sind speziell auf die Schwangerschaft abgestimmt, hier werden Atemübungen mit fließenden Bewegungen verbunden, stärken den Körper, geben Sicherheit und Gelassenheit in dieser besonderen Zeit. Yoga hilft, alle Facetten der Schwangerschaft zu meistern, Du stärkst Deinen Körper und Deinen Geist. Das bewusste Atmen in verschiedenen Techniken und spezielle Entspannungstechniken helfen Dir, zu entspannen, loszulassen und verhelfen zu Gelassenheit in einer Zeit, die so viel Neues bringt und Dich dadurch vielleicht auch unsicher macht. 

Schenk Dir und Deinem Kind diese Zeit, eine tiefe, wunderbare Verbindung.

Von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.