Ein neuer Kurs ab Januar. Yoga am Donnerstag: 18.00-19.15 Uhr. Regenerativ – Stärkend – Restorativ

… mit Lisa Stockleben. Wenn der Körper in Ausrichtung ist, kommt der Geist zur Ruhe und unser Atem kann fließen. In den Yogaklassen üben wir körperlich einfache bis fortgeschrittene Asanas mit Hilfsmitteln unterstützt. Blöcke, Bolster und der Yogastuhl werden dabei ein zentrales Element sein und ihre Vielfalt im Einsatz entdeckt.

In den Stunden üben wir einzelne Positionen achtsam nacheinander mit ausreichend Zeit zum Nachspüren. Abendliche regenerative Yogapraxis entspannt den aktiven Geist zum Abend hin und fördert das Einschlafen. Die regenerative und restorative Praxis beeinflusst positiv unser Nervensystem und das Herz-Kreislauf-System und reduziert dabei unser Stresserleben im Alltag.

In diesen Wochen lässt uns der Atem durch die Stunde fließen, während der Körper sich in meist langsamen, stärkenden Bewegungen übt. Regenerativ und stärkend.

Beim Restorative Yoga werden die Posen komplett mit Hilfsmitteln unterstützt, aufmerksam passiv und gehalten.

Menschen jeden Alters und Erfahrungslevels sind herzlich willkommen. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich.

Eine bereichernde Erfahrung wartet auf Dich. Es gibt noch Platz, meldet euch an. -> Kontakt