26.11.22: Yoga intensiv, 2,5h Ashtanga mit Ingrid … bisschen 1., bisschen 2.Serie

Es war intensiv  … Eine lange Klasse, kleiner Workshop. Basis ist immer Ashtanga Vinyasa Yoga, dynamisches Yoga mit der sehr tiefen Verbindung von Bewegung mit dem Atem. Wir wollen die Posen der 1. Serie und den Anfang der 2. Serie üben. Die Stunde passt für Euch, wenn ihr euch gerne sportlich bewegt, auch mal eine Herausforderung sucht und euren Körper neu kennenlernen wollt.
Wie meistens in meinen Stunden: wir nähern uns vielleicht anders, eine neue Herangehensweise für ein tieferes Verständnis. Das Üben kann immer auch leicht sein, weil Du durch das präzise Erklären der Haltungen und die besonderen Atemtechniken bei Dir bleiben kannst, die eigenen Grenzen erkennst und Fortschritte machst. Du bist willkommen und wirst von diesen Stunden profitieren.

Ein paar PartnerInnen-Übungen, ein paar Adjustments. Shavasana, versprochen. Meldet euch, es wird schön.